Tempi e temperature di cottura Sous Vide
Consigli prima dell’utilizzo dei dispositivi Sous Vide LAICA:
- Con il dispositivo Termocircolatore ad immersione Laica utilizzare sempre l’apposito sistema di aggancio.
- Mantenere sempre il livello dell’acqua tra MIN e MAX.
- Utilizza solo acqua potabile.
- Inserisci sempre l’alimento da cuocere in un sacchetto per alimenti, sigillato, adatto alla cottura (Sacchetti, Rotoli) .
- Non mettere il cibo crudo direttamente nell’acqua, ad eccezione delle uova.
- Il sistema di cottura sous vide prevede l’uso di sacchetti per alimenti adatti alla cottura.
- Per ottenere risultati ottimali LAICA consiglia il confezionamento sottovuoto.
- Durante la cottura, controlla che il sacchetto sia sempre immerso nell’acqua in ogni sua parte, per garantire una cottura uniforme.
- Qualora si inseriscano più alimenti nello stesso sacchetto, distribuirli ben stesi per non creare sovrapposizioni che possano portare a una cottura disomogenea.
- Qualunque alimento cotto a bassa temperatura deve essere consumato subito per limitare la proliferazione batterica.
- Una volta cucinata la tua preparazione, se non intendi consumarla subito, è necessario abbattere la temperatura dell’alimento, utilizzando un abbattitore o immergendo il sacchetto in acqua e ghiaccio.
- Se il cibo viene consumato subito è possibile rifinire la cottura in padella per alcuni minuti dopo averlo tolto dal sacchetto che lo contiene.
- Per il pesce, al momento dell’acquisto, verifica che sia stato abbattuto come previsto dalle norme di igiene per la consumazione del pesce crudo.
Consulta la tabella con i tempi e le temperature di cottura indicativi Sous Vide degli alimenti.
PESCE |
PESO |
TEMPERATURA DI COTTURA |
TEMPO DI COTTURA |
---|---|---|---|
Filetto di pesce (Ombrina) | ca. 400 g | 65°C | 12 min. |
Molluschi | 500 g | 85°C | 8 min. |
Crostacei | 100 g | 65°C | 5 min. |
Calamari tagliati a pezzetti | Formato piccolo 400/500 g | 62°C | 11 min. |
Calamari tagliati a pezzetti | Formato medio/grandi 600/800 g | 62°C | 15 min. |
Seppie | Formato piccolo 600/800 g | 65°C | 18 min. |
Seppie | Formato medio/grandi 600/800 g | 65°C | 25 min. |
Salmone | 450 g | 46°C | 45 min. |
Merluzzo cuore | 200 g | 65°C | 12 min. |
Filetto Branzino | 200 g | 65°C | 15 min. |
CARNI |
PESO |
TEMPERATURA DI COTTURA |
TEMPO DI COTTURA |
---|---|---|---|
Filetto di coniglio | 100 g | 62°C | 20 min. |
Petto di pollo disossato | 250 g | 65°C | 1 ora |
Manzo disossato | 1000 g | 58°C | 8 ore |
Manzo disossato | Manzo intero 1000 g | 58°C | 8 ore |
Pollo | Pollo fettine 150 g | 62°C | 1 ora 20 min. |
Filetto di manzo | 200 g | 54,5°C | 1 ora 45 min. |
Hamburger | 150 g | 60°C | 1 ora |
Petto di tacchino | 450 g | 63°C | 2 ore 30 min. |
VERDURE |
PESO |
TEMPERATURA DI COTTURA |
TEMPO DI COTTURA |
---|---|---|---|
Verdure | 100 g | 80°C | 15 min. |
FRUTTA |
PESO |
TEMPERATURA DI COTTURA |
TEMPO DI COTTURA |
---|---|---|---|
Frutta | 100 g | 80°C | 4/10 min. |
I dati riportati nella tabella sono da ritenersi indicativi in quanto:
tempi e temperature possono variare in relazione al peso e alle dimensioni (spessore) dell’alimento.
tempi e temperature di cottura posso variare a seconda del gradimento personale e dello stile di esecuzione del piatto.
Faq
Perché utilizzare il confezionamento sottovuoto nella cottura sous vide?
- Sicurezza: la chiusura sottovuoto permette, una volta terminata la cottura dell’alimento, di effettuare l’abbattimento, immergendo il sacchetto sigillato in acqua e ghiaccio. Grazie a questo procedimento viene bloccata la cottura dell’alimento e si assicura una conservazione ottimale.
- Conservazione: gli alimenti cotti sottovuoto possono essere conservati fino a 15 giorni in frigorifero e oltre 1 mese in freezer.
- Rigenerazione rapida, sana e senza rischi: prima di consumare l’alimento sarà sufficiente immergere il sacchetto sottovuoto in acqua, per alcuni minuti, a temperatura di cottura. Niente micro-onde, niente forni, solo acqua calda per pochi minuti.
- Cucina sana e senza grassi: la cottura sottovuoto permette di cucinare cibi saporiti utilizzando pochissimi condimenti. Il sottovuoto infatti mantiene in cottura, in modo ottimale, il sapore e la consistenza dei cibi.
Ho cotto più cibi inseriti nello stesso sacchetto e la cottura è risultata disomogenea, perchè?
Qualora si inserissero più alimenti nello stesso sacchetto, è necessario distribuirli ben stesi e non creare sovrapposizioni che possano portare a una cottura disomogenea.
Cosa accade se prolungo la cottura sous vide del cibo?
In caso di sovracottura, la cottura a bassa temperatura consente di non rovinare le pietanze (l’alimento non si brucia, non diventa stopposo e non rinsecchisce).